Mężczyźni zmagający się z zaburzeniami erekcji mogą znaleźć ulgę, jedząc prażone nasion dyni.
Zawierają one szereg składników odżywczych, w tym magnez i cynk, które pomagają zwiększyć przepływ krwi i poprawić erekcję. Zawierają także aminokwas tryptofan, który pomaga zmniejszyć depresję związaną z zaburzeniami erekcji.
Te smaczne orzechowe przekąski można jeść na surowo lub lekko prażone z odrobiną soli. Można je również zmielić na proszek i wykorzystać do koktajli lub posypać sałatkami. Cenforce 100 to najskuteczniejsza metoda leczenia problemu zaburzeń erekcji.
Witamina E
Nasion dyni są dobrym źródłem witaminy E, która ma właściwości przeciwutleniające, pomagając zmniejszyć stres oksydacyjny w organizmie. Zawierają alfa-tokoferol, delta-tokoferol, gamma-tokoferol i wiele innych form witaminy E.
Witaminy te są niezbędne dla zdrowia komórek i zapobiegania chorobom układu krążenia. Nienasycone tłuszcze zawarte w pestkach dyni sprzyjają również zdrowiu serca, obniżając poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.more
Cynk mineralny to kolejny ważny składnik odżywczy występujący w pestkach dyni. Odgrywa kluczową rolę w zdrowiu reprodukcyjnym mężczyzn i jest odpowiedzialna za produkcję nasienia i testosteronu. Niski poziom cynku może prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego i niepłodności.
Nasion dyni, znane również jako pepitas, to pyszna orzechowa przekąska pełna składników odżywczych. Są doskonałym źródłem magnezu, cynku i witamin z grupy B. Te składniki odżywcze poprawiają funkcje seksualne, zwiększając poziom testosteronu i przepływ krwi. Wiadomo również, że zmniejszają łagodny rozrost prostaty, stan, w którym prostata powiększa się i powoduje trudności w oddawaniu moczu. more
Można je jeść na surowo lub pieczone, stanowią łatwy dodatek do sałatek, pesto i mieszanek granoli. Fenole fitochemiczne zawarte w pestkach dyni, w tym flawonoidy i szereg terpenoidów, również mają działanie przeciwutleniające. Proces prażenia zwiększa zawartość polifenoli i poprawia właściwości przeciwutleniające.
Magnez
Pestki dyni są bogate w magnez – minerał, który wspomaga zdrowie mięśni i kości. Są także źródłem żelaza, które jest ważne dla tworzenia krwi i funkcjonowania wielu narządów. Tak naprawdę jedna filiżanka pestek dyni zawiera 9,52 miligrama (mg) żelaza, co stanowi znaczną ilość zalecanej dziennej dawki dla kobiet i mężczyzn przed menopauzą.
Według badań opublikowanych w Journal of Tradycyjnej i Komplementarnej Medycyny, spożywanie oleju z pestek dyni może poprawić zdrowie seksualne mężczyzn poprzez zwiększenie produkcji testosteronu i zmniejszenie poziomu stresu oksydacyjnego.
Naukowcy odkryli, że prażone pestki dyni są pod tym względem bardziej skuteczne niż surowe, a także odkryli, że związki fenolowe zawarte w tych nasionach wywierają odmienne działanie.
Kolejną korzyścią zdrowotną pestek dyni jest to, że są one doskonałym źródłem przeciwutleniającej witaminy E, która może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia i innym dolegliwościom poprzez neutralizację uszkodzeń oksydacyjnych w organizmie.
Zawierają także łagodzące stany zapalne kwasy tłuszczowe omega-3 i kilka innych środków przeciwzapalnych, takich jak mangan i cynk. Ponadto są bogate w bogaty w siarkę aminokwas tryptofan i selen, który zwalcza raka. Są także doskonałym źródłem błonnika pokarmowego i białka.
Cynk
Pestki dyni są doskonałym źródłem cynku, minerału, który pomaga podnieść poziom testosteronu u mężczyzn i zwiększa libido. Zawierają także magnez, który ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, zwiększające dopływ krwi do prącia i ułatwiające erekcję. Ponadto aminokwas tryptofan zawarty w pestkach dyni może przyczynić się do stabilności nastroju i zmniejszenia zmartwień – oba te czynniki mogą pomóc zwiększyć libido.
Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla męskiego zdrowia seksualnego i funkcji rozrodczych. Pomaga w produkcji nasienia i poprawia poziom testosteronu, który jest związany z beztłuszczową masą ciała, siłą mięśni i popędem seksualnym. Cynk zawarty w pestkach dyni może również zmniejszać objawy BPH lub łagodnego rozrostu prostaty. Zapobiega konwersji testosteronu do dihydrotestosteronu, co może prowadzić do powiększenia prostaty.
Kolejną zaletą cynku z pestek dyni jest to, że chroni skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez promienie UV. Zwalcza wolne rodniki i spowalnia proces przedwczesnego starzenia.
Zjedzenie garści surowych lub lekko prażonych nasion dyni to świetny sposób na uzyskanie korzyści płynących z tego potężnego składnika odżywczego. Można je spożywać jako samodzielną przekąskę lub posypywać sałatkami lub daniami z makaronu.
Są także smacznym dodatkiem do wypieków i doskonale sprawdzają się w batonikach z granolą. Można je również spryskać oliwą z oliwek i usmażyć na patelni, aby uzyskać pyszną chrupiącą przekąskę. Popraw swój związek stosując lek Kamagra tabletki.
Selen
Pestki dyni są doskonałym źródłem selenu, który pomaga zapobiegać problemom z prostatą. Badania wykazały, że mężczyźni z wysokim poziomem selenu są mniej narażeni na zaburzenia erekcji, które mogą być spowodowane zapaleniem prostaty.
Nasiona te zawierają również aminokwas tryptofan, który może pomóc poprawić funkcje seksualne, promując stabilność nastroju i zwiększając poziom serotoniny. Ponadto olej z pestek dyni zawiera związki o działaniu moczopędnym, bakteriobójczym, przeciwnowotworowym i androgennym, które mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia prostaty i zwiększyć produkcję nasienia.
Cynk jest kolejnym ważnym minerałem w organizmie człowieka i występuje w dużych ilościach w pestkach dyni. Jest niezbędny do wielu funkcji organizmu, w tym do produkcji nasienia i zapobiegania konwersji testosteronu do estrogenu, hormonu żeńskiego.
Niedobór cynku może prowadzić do obniżenia jakości nasienia, dlatego mężczyźni powinni włączyć do swojej diety pestki dyni, aby utrzymać zdrowy poziom cynku. Kamagralek to świetna strona do zakupu tabletek na zaburzenia erekcji.
Pestki dyni to pyszna i pożywna przekąska, którą można jeść na surowo lub prażoną z odrobiną soli i pieprzu. Są także dobrym dodatkiem do sałatek, pesto i mieszanek granoli. Jedna uncja surowych nasion dyni zapewnia 80% dziennego zapotrzebowania na magnez, minerał niezbędny dla zdrowia reprodukcyjnego mężczyzn.
